جستجو
لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد. اما شما می‌توانید برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنید.
کد خبر: ۸۷۲۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آنها بالاست، راه‌حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی‌های ترانس مانند انواع فست‌فود‌ها و نیز کاهش وزن است.
کد خبر: ۸۶۷۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
برخی خوراکی‌های تلخ هر چند پرطرفدار نیستند ولی فواید بی‌شماری دارند. این غذاها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند.
کد خبر: ۸۶۷۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۶۵۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
در این مطلب نوشیدنی‌هایی که یک فرد مبتلا به سوزش معده با خیال راحت می‌تواند نوش جان کند، را برای‌تان آورده‌ایم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۸۶۳۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
سبزیجات چلیپایی سد ریه را تقویت و از ما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۸۵۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
مفیدترین گیاهان خوراکی جهان را بشناسید
بر کسی پوشیده نیست که سبزیجات ، سرشار از فیبر، ویتامین ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان بوده و از ضروریات یک رژیم غذایی سالم هستند. در حالی که همه سبزیجات به اندازه خود مغذی هستند، در این میان فواید برخی از آنها نسبت به برخی دیگر بیشتر است.
کد خبر: ۸۵۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
بر اساس نتایج مطالعه جدیدی که مجله «ای‌آرجی اوپن ریسرچ» منتشر کرده است، مصرف سبزیجات برگ‌دار مانند بروکلی و اسفناج که از ویتامین K (ویتامین کا) سرشارند به سلامت ریه کمک بسیاری می‌کند.
کد خبر: ۸۵۶۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
بر اساس نتایج مطالعه جدیدی که مجله «ای‌آرجی اوپن ریسرچ» منتشر کرده است، مصرف سبزیجات برگ‌دار مانند بروکلی و اسفناج که از ویتامین K (ویتامین کا) سرشارند به سلامت ریه کمک بسیاری می‌کند.
کد خبر: ۸۵۶۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی ۸۲ سال، تخمین زده شده است.
کد خبر: ۸۵۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
شاید خودتان فکر کنید که سبزیجات زیاد مصرف می‌کنید، اما اینطور نیست.
کد خبر: ۸۵۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
سبزیجات سبزرنگ منبع خوب آهن و فولات محسوب می‌شوند و دشمن سرطان‌ها هستند و به نوعی با این بیماری می‌جنگند.
کد خبر: ۸۵۲۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
زنانی که مواد غذایی مغذی مانند سبزیجات و میوه بیشتری مصرف می‌کنند، وزن بیشتری را نسبت به سایرین، از دست می‌دهند.
کد خبر: ۸۵۲۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
روش‌های طبیعی متداول بسیاری برای سفید کردن دندان‌ها و همچنین جلوگیری از لکه دار شدن آنها وجود دارد. در اینجا به آنچه علم درباره موثرترین روش‌های سفید کردن دندان‌ها به طور طبیعی می‌گوید، اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۸۵۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است.
کد خبر: ۸۴۸۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
مطالعات جدید نشان می‌دهد رژیم غذایی حاوی مواد مغذی و انواع آنتی‌اکسیدان از بروز آلزایمر جلوگیری و حتی روند این بیماری را معکوس می‌کند.
کد خبر: ۸۴۸۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
توصیه می‌شود که افرادی که زیاد نفخ می‌کنند از غذا‌های با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند و غذا‌های دارای فودمپ کم را جزء اصلی برنامه‌ی غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۸۴۴۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
برای تقویت مو‌های خود می‌توانید از مواد طبیعی به جای شوینده‌های شیمیایی کمک بگیرید.
کد خبر: ۸۴۳۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
پیری سلول‌ها عامل مهمی در فرایند پیری است. وقتی سلول وارد مرحله پیری می‌شود دیگر نمی‌تواند تقسیم شود. سلول‌های پیر سیگنال‌های التهابی از خود آزاد می‌کنند که باعث می‌شود دستگاه ایمنی بدن سلول‌های مذکور را از بین ببرد.
کد خبر: ۸۴۲۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیک مصرف میوه و سبزیجات و مواد غذایی بدون فرآوری بهترین راه حفاظت در برابر بیماری‌هایی ناشی از استرس اکسیداتیو می‌باشد.
کد خبر: ۸۴۰۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
پربحث ترین عناوین