جستجو
افرادی که رژیم می‌گیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئن‌ترین راه برای کاهش وزن است، احتمالاً از یافته‌های یک مطالعه جدید و کوچک بسیار ناامید خواهند شد.
کد خبر: ۷۹۴۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
ورزش بخش مهمی از برنامه کنترل وزن افراد چاق را به خود اختصاص می‌دهد و تمام افراد چاق لازم است که فعالیت‌های ورزشی را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
کد خبر: ۷۹۴۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
دارچین ادویه‌ای خوشبو است. از دارچین می‌توان در تهیه چای استفاده کرد، به طوریکه این چای علاوه بر فواید سلامتی، عطر و طعم خوبی نیز دارد.
کد خبر: ۷۹۳۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
وقتی صحبت از کاهش وزن و مدیریت وزن به میان می‌آید، ایده‌ها، تمرین‌ها، رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها یا اپلیکیشن‌های جدیدی که ادعا می‌کنند جدیدترین و بهترین‌ها را برای کمک به شما در رسیدن به وزن ایده‌آل ارائه می‌دهند، کم نیستند. در حالی که هر رژیم غذایی و روند تمرینی جدید ادعا می‌کند که به راحتی نتیجه می‌دهد اما تعداد بسیار کمی از آن نتایج قابل دستیابی یا قابل حفظ در طولانی‌مدت ارائه می‌دهند. به هر حال دستیابی به کاهش وزن حتی در بهترین روزها نیز دشوار است.
کد خبر: ۷۹۳۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
گلابی میوه‌ای آبدار و شیرین، سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خوراکی است و در عین حال کالری کمی دارد.
کد خبر: ۷۹۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
رضوی نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که مصرف لوبیا، نخود، عدس و نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۹۳۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸
انجمن بین‌المللی فنگ‌شویی توصیه می‌کند برای کنترل هوس غذایی در بشقاب‌های مربعی غذا بخورید. از آنجایی که دایره‌ها نشان‌دهنده کنجکاوی و مربع‌ها نشان‌دهنده رضایت هستند، ظروف غذاخوری مربعی شکل می‌تواند به شما کمک کند زودتر احساس رضایت کنید.
کد خبر: ۷۹۲۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: از مکمل‌های درمانی مناسب برای کاهش وزن ، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که ۲۰۰ گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود.
کد خبر: ۷۹۲۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: سالاد سبزیجات تاثیر چشم‌گیری بر لاغری و کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۷۹۲۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
پذیرش شکل و فرم بدن و اجتناب از انواع رژیم شاید خوب به نظر برسد اما آیا به سلامت شما آسیب نمی رساند؟
کد خبر: ۷۹۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، سعی کنید بادام زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تیمی از محققان بین‌المللی دریافتند که خوردن دو وعده بادام زمینی کم نمک در روز و قبل از غذا منجر به کاهش وزن ، کاهش فشار خون و سطح سالم‌تر گلوکز ناشتا می‌شود.
کد خبر: ۷۹۰۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
دستگاه هواپز نوع خاصی از وسایل آشپزخانه است که با گردش هوای داغ در اطراف غذا می‌تواند آن را بپزد. دستگاه هواپز می‌تواند روش راحت و کارامدی برای پختن مرغ سرخ‌شده یا چیپس باشد، چراکه با روغن بسیار محدودی کار می‌کند. در ادامه با مهم‌ترین مزیت‌های دستگاه هواپز آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۷۹۰۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
چربی‌های جمع شده در اطراف شکم دغدغه برخی اشخاصی است که از چاقی رنج می‌برند. مخلوط عسل و سیر باعث می‌شود شخص در یک ماه ۱۰ کیلو وزن کم کند، با این روش که هر روز یک فنجان از این معجون را قبل از خواب بنوشد.
کد خبر: ۷۹۰۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
اینستاگرام قابلیت کنترل محتوای حساس را ششم ماه ژوئن به‌روز کرده و اکنون کاربران می‌توانند تبلیغات مربوط به کاهش وزن را در فیدهای خبری خود فیلتر کنند.
کد خبر: ۷۸۷۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
کم کردن آهسته و پیوسته وزن به میزان نیم تا یک کیلوگرم در هفته، بی‌خطرترین راه کاهش وزن است.
کد خبر: ۷۸۶۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع و راحت برای کاهش وزن باشند با این حال بیشتر آبمیوه‌هایی که در فروشگاه‌ها به فروش می رسند اغلب مملو از شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده هستند.
کد خبر: ۷۸۵۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
هیچ ماده غذایی وجود ندارد که چربی‌های اضافه بدن را از بین ببرد، اما با انتخاب خوراکی‌های سالم می‌توانید به خودتان در لاغر شدن کمک کنید.
کد خبر: ۷۸۳۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۲
طناب زدن یک فعالیت مفید برای کاهش وزن است که می تواند در محیط داخل خانه نیز صورت گیرد.
کد خبر: ۷۸۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهم‌ترین توصیه‌‌های حفظ سلامت بدن است. البته بعضی نوشیدنی‌ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسب‌اندام خواهند بود.
کد خبر: ۷۸۲۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
یک کارشناس ارشد تغذیه به تشریح فواید صرف وعده صبحانه و مضراتی که به دنبال حذف این وعده غذایی به وجود می آید، پرداخت.
کد خبر: ۷۸۲۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
پربحث ترین عناوین