جستجو
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که در خود دارند، از شما در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کنند. به طور مثال انار، سیب، هندوانه، پرتقال و موز از جمله میوه‌هایی هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۴۱۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
مادران نقش مهمی در عادات غذایی فرزندان خود دارند، زیرا عادات و سبک زندگی آنان بر الگو‌های غذایی فرزندان‌شان تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۴۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
محققان دریافتند کسانی که غذا‌های غنی از منیزیم از جمله دانه‌ها و غلات سبوس‌دار، سبزیجات با برگ سبز و حبوبات مصرف می‌کردند، سن مغز کمتری داشتند.
کد خبر: ۸۳۹۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
طبق یک مطالعه جدید، رژیم غذایی ژاپنی به کُند کردن پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۳۹۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
آسیب بدن با تغذیه نادرست به اثبات رسیده است، به طوریکه مصرف مقادیر زیاد غذا‌های فراوری شده و شیرین خطر ابتلاء به چاقی، بیماری قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
مصرف منابع نیترات خوراکی مانند مولکول‌های فعال در آب چغندر باعث تقویت قدرت عضلانی هنگام انجام فعالیت بدنی می‌شود. بعضی افراد برای تقویت عضلات به انجام تمرینات مختلف ورزشی می‌پردازند. بعضی دیگر نیز از مکمل‌های پروتئینی استفاده می‌کنند. اما محققان دانشگاه اکستر انگلستان به‌تازگی دریافتند که افزودن آّب چغندر به رژیم غذایی می‌تواند در این زمینه تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۸۳۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مطالعات قبلی ممکن است میزان تاثیر رژیم مدیترانه‌ای برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را دست کم گرفته باشند.
کد خبر: ۸۳۷۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۵
سبک زندگی به ویژه در ایران به سمتی رفته که سلامت افراد را نشانه گرفته است به‌گونه‌ای که چاقی به معضلی اساسی حتی در کودکان و نوجوانان تبدیل شده که برای رهایی از این وضعیت راهی جز روی آوردن به تعادل وزن و تناسب اندام شناخته نمی‌شود.
کد خبر: ۸۳۷۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
غذا‌های بهاری علاوه بر این که طعم تازه و خوشمزه‌ای دارند، جزو منابع غنی فلاونوئید و آنتی‌اکسیدان هستند.
کد خبر: ۸۳۶۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
از آنجا که انواع غذاها ممکن است با ایجاد سرطان یا افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط مستقیمی داشته باشد، نظارت بر رژیم غذایی بسیار مهم است. به خصوص اگر اعضای خانواده‌تان مبتلا به سرطان هستند یا سابقه ابتلا به سرطان در خانواده شما وجود داشته است، لازم است حداقل با مدیریت برنامه غذایی، شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهید.
کد خبر: ۸۳۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
نان به‌عنوان یکی از منابع غذایی اصلی، جایگاه خاصی در رژیم غذایی مردم دنیا دارد.
کد خبر: ۸۳۴۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
آرزوی هر انسانی داشتن هوش بالا و قدرت درک مطالب و موضوعات مختلف در کم‌ترین زمان ممکن است. در این بین، افزایش هوش و تقویت میزان کارآیی و بهره‌مندی توان مغز را می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی ارتقا داد.
کد خبر: ۸۳۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
فیبرها، ترکیبات مفید در بعضی مواد غذایی هستند که به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کنند و نقش مهمی در تقویت و عملکرد باکتری‌های مفید روده دارند. بدن روزانه به حدود ۳۰گرم فیبر نیاز دارد که شیوع بیماری‌هایی نظیر چاقی، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی‌عروقی و سرطان کولون از جمله عوارض مصرف ناکافی فیبرهاست.
کد خبر: ۸۳۴۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
دانشمندان در یک تجزیه و تحلیل بی‌سابقه از چگونگی رشد انواع سرطان و توانایی تقریبا نامحدود تومور‌ها برای تکامل و بقا پرده برداشتند.
کد خبر: ۸۳۴۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که افراد سرشناس جهان روز خود را چگونه آغاز می‌کنند؟ آیا آنها از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنند؟
کد خبر: ۸۳۳۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
در جدیدترین پژوهش‌ها مشخص شده است که یک رژیم غذایی مخصوص موجب خود تخریبی سلول‌های سرطان مغز در موش‌ها می‌شود.
کد خبر: ۸۳۳۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، می‌توانند با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای یا کم چرب، طول عمر خود را افزایش دهند.
کد خبر: ۸۳۳۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
برای کاهش چربی شکم، سعی کنید کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. غذاها و موادی که به سوزاندن چربی شکم کمک می‌کنند عبارتند از میوه‌های قرمز، بلغور جو دوسر، پروتئین گیاهی، گوشت بدون چربی، سبزیجات برگ دار، ماهی چرب، سرکه سیب، رسوراترول، کولین و غیره.
کد خبر: ۸۳۳۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
همه ما میدانیم که یکی از علت‌های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذاها لاغر هستند.
کد خبر: ۸۳۲۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
«گاهی افراد به دلایلی رژیم خود را می‌شکنند و بعد احساس انتقاد نسبت به خود می‌گیرند که دوباره نتوانستم رژیم را رعایت کنم و دیگر فایده ندارد، ولی باید توجه داشت که شکستن رژیم پایان قصه نیست و شما می‌توانید روز بعد با کاهش حجم مصرف غذا یا ورزش بیشتر آن را جبران کنید. افراد باید بدانند که بین گرسنگی و هوس خوردن خوراکی، تفاوت قائل شوند.»
کد خبر: ۸۳۲۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
پربحث ترین عناوین