جستجو
داشتن استرس امری کاملا طبیعی است ولی زمانی که مزمن می‌شود، می‌تواند فرد را با مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی، افسردگی، آلزایمر و سرطان مواجه کند. هنر افراد موفق، کنترل استرس و تبدیل آن به یک فرصت برای موفقیت است.
کد خبر: ۶۹۵۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۴
گوش کردن به موسیقی مورد علاقه می‌تواند در کاهش استرس موثر باشد.
کد خبر: ۶۹۴۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۱
استرس بیش از حد در زمان کار و فشار کاری بسیار بالا باعث می‌شود تا افراد نتوانند روی کار خود تمرکز کافی داشته باشند. اما به جز دوری از استرس های شدید، چه راهکارهایی برای یافتن تمرکز بیشتر وجود دارد؟
کد خبر: ۶۹۴۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف مواد غذایی حاوی فیبر، سبب کاهش استرس می شود.
کد خبر: ۶۹۳۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
همه ما مَثَل قدیمی "خنده بر هر درد بی‌درمان دواست" را زیاد شنیده‌ایم، ولی آیا این فرآیند تاثیری بر بهبود جان و روح آدمی دارد که این مثل، آشنای گوش همه ما شده است؟ بنابراین اولین کارکرد خندیدن برای ما کمک به بقا بوده، اینکه از طریق تاثیراتی که روی فرایند دلبستگی و بین والدین و مخصوصاً مادر و کودک داشته در واقع به بقای ما کمک کرده است...
کد خبر: ۶۹۱۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
مطالعات گذشته نشان داده اند که عود سرطان زمانی رخ می دهد که سلول های سرطانی غیرفعال که در مراحل اولیه سرطان گسترش می یابند، دوباره فعال می شوند.
کد خبر: ۶۸۹۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
کد خبر: ۶۸۹۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
معاونت بهداشت، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به منظور اطلاع رسانی و مشارکت مردم در پیشگیری و کنترل بیماری کووید ۱۹ اقدام به تهیه و انتشار پیام‌های آموزشی با عنوان «روش‌های آسان برای آرام سازی ذهن» کرده است.
کد خبر: ۶۸۷۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
اگرچه استرس ، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماری‌ها باعث می‌شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب و عادات غلط غذایی است.
کد خبر: ۶۸۶۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
خواب مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن است. کم‌خوابی می‌تواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۶۸۵۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
مطالعات جدید محققان محققان نشان می‌دهد اضطراب و حالات روحی مادر در دوران بارداری در رشد و توسعه مغز جنین تاثیرگذار است.
کد خبر: ۶۸۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
یک روانشناس گفت: کودکان نیز مانند دیگر اعضای خانواده دچار استرس می‌شوند که این امر در کودکان دارای عوامل مختلفی است.
کد خبر: ۶۸۳۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
یک روانپزشک، با بیان اینکه رفتار عاقلانه و آگاهانه در مقابل کرونا موجب می شود به این بیماری مبتلا نشویم، گفت: در شرایط فعلی، فکر کردن به اینکه کرونا نمی گیریم، از دست ما خارج است و اضطراب و استرس ایجاد می کند، اما فکر کردن به رعایت پروتکل های بهداشتی کاملا دست ماست و استرس را دور می کند.
کد خبر: ۶۸۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
به مناسبت روز ملی پرنده‌نگری؛
پرنده نگری یک صنعت ارزان، اما پردرآمد است، علاوه بر آن بر سلامت و روان انسان امروزی که زندگی سراسر تنش و فشار دارد، تاثیر بسیار خوبی می‌گذارد، نگاه به پرندگان و طبیعت مانند یک بیمارستان روانی رایگان است که روش درمانی ارگانیک دارد.
کد خبر: ۶۸۲۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
یک روانشناس گفت: متخصصان سلامت عمومی و آموزش بهداشت و برخی متخصصان اعصاب و روان بر این باور بودند که همه‌گیری‌ها و کاهش اضطراب ممکن است مانند شمشیر دو لبه عمل کند.
کد خبر: ۶۸۱۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
به گفته یک روانشناس شیوع ویروس کرونا برای بسیاری از افراد با تجربه استرس همراه بوده است، به طوری که افراد در پاسخ به این استرس ، ممکن است واکنش‌های هیجانی مختلفی نظیر نگرانی یا اضطراب در خصوص سلامتی خود، عزیزان و حتی نارضایتی از تغییر سبک زندگی و شغلی از خود نشان دهند. از سوی دیگر زمانی که میزان این نگرانی ها یا اضطراب‌های تجربه شده به گونه‌ای باشد که روند شغلی، تحصیلی و روابط بین فردی و اجتماعی افراد را تحت تاثیر قرار دهد، نیاز به دریافت کمک های روانشناختی حرفه‌ای نیز ضرورت می یابد.
کد خبر: ۶۸۱۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
استرس و اضطرابی که بیماری کرونا نصیب مردم جهان کرده است، گاه به اندازه خود بیماری دردسر ساز بوده و آسیب های متعددی را در بر دارد. محققان کشور برای غلبه بر این مسئله، فنون روان شناختی موثری را پیشنهاد داده اند.
کد خبر: ۶۸۱۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
نتایج اولیه تحقیقی در انگلستان (از بزرگ‌ترین بررسی‌ها در سراسر جهان، درباره تاثیر ذهنی و جسمی بیماری کووید- ۱۹) نشان می‌دهد، سطح استرس ، تنهایی و عصبانیت در هر یک نفر از سه بزرگسال، طی این بیماری همه‌گیر بدتر شده است.
کد خبر: ۶۷۹۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
استرس می تواند صدمات زیادی به بدن انسان وارد کند. به عنوان مثال، استرس می تواند در الگوی خواب شما اختلال ایجاد کرده، به سلامت دستگاه گوارش آسیب وارد کند و حتی نظم چرخه های قاعدگی را بر هم بزند.
کد خبر: ۶۷۹۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
استرس می تواند موجب افت عملکرد سیستم ایمنی شده و فرد در برابر عفونت های ویروسی و موارد دیگر آسیب پذیرتر شود که به نوبه خود می تواند موجب تب شود.
کد خبر: ۶۷۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
پربحث ترین عناوین