جستجو
یک پزشک عمومی مطرح کرد؛
یک پزشک عمومی با اشاره به اینکه اولین قدم در کاهش وزن اصولی و چربی‌سوزی خواب کافی و باکیفیت است، راه‌های کاهش وزن را تشریح کرد.
کد خبر: ۸۶۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
کاهش وزن ، چالشی است که نه‌تن‌ها منجر به رسیدن به تناسب اندام خواهد شد، بلکه سلامتی شما را نیز تامین خواهد کرد. روند کم‌کردن وزن، باید به صورت آهسته و با صبوری باشد. داشتن رژیم غذایی صحیح، ورزش و اصلاح الگوی سبک زندگی می‌تواند به شما برای از دست دادن وزن‌های اضافی کمک کند.
کد خبر: ۸۶۷۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
یکی از مهم‌ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می‌شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست می‌آید.
کد خبر: ۸۶۵۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
آشکارسازی رمزوراز مولکولی که بافت چربی را از سفید به قهوه‌ای تبدیل می‌کند، پتانسیل زیادی برای درمان چاقی و به‌طور کلی، کاهش وزن دارد. بااین‌حال، آشکارسازی این رمز سخت بوده است.
کد خبر: ۸۶۵۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
خیار یک صیفی پرخاصیت است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها معجزه می‌کند.
کد خبر: ۸۶۴۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
اغلب ما با افزایش وزن دچار فشار خون خواهیم شد.
کد خبر: ۸۶۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
دانه‌های ریز چیا بهترین مکمل‌های کاهش وزن محسوب می‌شوند و آن‌هم به‌دلیل فیبر بالا، اسید‌های چرب و اسید‌های آمینه موجود در آنها. این دانه‌های محبوب به کاهش کلسترول بد و تری‌گلیسیرید کمک می‌کنند، هضم را تسهیل و اشتها را تنظیم می‌نمایند.
کد خبر: ۸۶۳۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
خروپف ناشی از لرزش هوا در دستگاه تنفسی فوقانی است. براساس بنیاد ملی خواب، ۹۰ میلیون بزرگسال آمریکایی بعضی اوقات خروپف می‌کنند و ۳۷ میلیون نفر به طور مرتب خروپف می‌کنند. دلایل خروپف معمولاً جدی نیست. با این وجود، ممکن است نشانگر این باشد که تغییر در سبک زندگی باعث بهبود سلامتی فرد می‌شود.
کد خبر: ۸۶۳۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
کد خبر: ۸۶۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
محققان اظهار کردند که درمان زودهنگام چاقی در کودکان در سلامت امروز و آینده آنان موثر خواهد بود.
کد خبر: ۸۶۲۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
برخی متخصصان معتقدند فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۶۲۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
به نظر می‌رسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیم‌های غذایی فستینگ یا رژیم روزه‌داری است.
کد خبر: ۸۶۲۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
گرچه بسیاری از افراد مدام دغدغه رژیم غذایی برای کاهش وزن را دارند، اما نتایج مطالعات نشان داده است که جویدن کامل غذا تاثیر قابل‌توجهی در مقابله با چاقی و رسیدن به وزن ایده‌آل دارد.
کد خبر: ۸۶۲۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
رژیم جدید ارائه شده توسط محققان، کاهش وزن بسیار موثر برای بیماران دیابتی و افراد مبتلا به پیش دیابت به همراه دارد.
کد خبر: ۸۶۲۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
اکثر مردم در بسیاری از مواقع از نفخ شکمی شکایت دارند و این در حالی است که برخی ورزش‌ها، مکمل‌ها و ماساژ‌ها می‌تواند به سرعت به کاهش نفخ کمک کرده و تغییرات ساده سبک زندگی نیز می‌تواند از بروز دوباره آن جلوگیری کند.
کد خبر: ۸۶۲۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
وعده غذایی صبحانه، بهترین فرصت برای دستیابی به موفقیت در مبارزه با هوس‌های غذایی و کاهش وزن مطلوب است. کسانی که الگو‌های غذایی سالم و هوشمندانه را در وعده صبحانه رعایت می‌کنند، بدن و مغزشان را از جنبه‌های مختلفی برای کاهش وزن آماده می‌کنند، درحالی که صبحانه‌های ناسالم و غیراستاندارد به‌راحتی هوس‌های غذایی را تشدید می‌کنند و باعث پرخوری در ادامه روز می‌شوند.
کد خبر: ۸۶۱۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
سه مکمل و ویتامین وجود دارد که می‌توانند کاهش وزن را تا ۵۰۰ درصد افزایش دهند. افرادی که از این مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده کردند در برخی موارد توانستند بدون ایجاد تغییرات دیگری در سبک زندگی، وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۸۶۱۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۸۶۱۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
اینکه چه مقدار غذا می‌خوریم، چه غذایی می‌خوریم و چگونه ورزش می‌کنیم، سه عامل بسیار مهم هستند که نقش اصلی را در داشتن وزنی سالم یا کاهش وزن ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۸۶۱۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص اضافه وزن و راه‌های کاهش آن، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۸۶۰۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
پربحث ترین عناوین