جستجو
دانشیار فیزیولوژی ورزش ی دانشگاه شهرکرد گفت: ورزش کردن و روزه‌داری هیچگونه تداخلی با یکدیگر ندارند اما برخی ورزش ها را توصیه می‌شود افراد در ماه مبارک رمضان انجام ندهند.
کد خبر: ۷۶۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
برای هر کسی که علاقه‌مند به سلامت و زندگی طولانی‌تر است، یکی از مهمترین سوالات این بوده که دقیقا به چه میزان ورزش برای سالم ماندن نیاز داریم؟ آیا ۳۰ دقیقه در روز کافی است؟ آیا می‌توانیم با کمتر از آن سر کنیم؟ آیا باید همه ورزش را در یک جلسه انجام دهیم یا می‌توانیم آن را در طول روز پخش کنیم؟
کد خبر: ۷۶۵۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای‌چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می‌شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار گیرد و محیط از نظر تنفسی سالم باشد.
کد خبر: ۷۶۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
ورزش برای زنان ایرانی در سال و ماه‌های اخیر با چالش‌های پیچیده‌ای همراه شده است. بدون درنظرگرفتن سختی کار برای ورزش کاران زنی که قصد فعالیت در عرصه‌های بین‌المللی را دارند، این چالش وارد ورزش همگانی شده و حالا درگیر بایدونباید‌های گسترده و تا حدودی سلیقه‌ای است.
کد خبر: ۷۶۵۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
انجام ورزش قبل و بعد از افطار شرایط خاصی دارد که حتما باید به آن توجه شود، در عین حال توصیه می‌شود فعالیت بدنی ۳ ساعت پس از افطار و همراه با کامل شدن فرآیند هضم و ترجیحا در مکانی با تهویه مطبوع انجام شود.
کد خبر: ۷۶۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
در کلان شهری چون تهران، قبل از ساعت ۷ صبح که میزان آلاینده‌ها به گونه قابل توجهی کمتر است، بهترین زمان برای انجام فعالیت‌های ورزش ی است.
کد خبر: ۷۶۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
نشست صمیمی بزرگان ورزش و رسانه با وزیر تعاون کار و رفاه اجتماعی در سالن اجتماعات مجموعه فرهنگی ورزش ی تلاش برگزار شد.
کد خبر: ۷۶۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
نتایج یک مطالعه تازه نشان داده است که ورزش کردن می تواند به کاهش شدت عوارض جدی سرطان کمک کند.
کد خبر: ۷۶۳۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
بازی گلف یا تنیس در دوران میانسالی ممکن است به‌عنوان یکی از فعالیت‌های اوقات فراغت به نظر برسد، اما نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که در حفظ سلامت ذهن بازیکنان نیز نقش بسیار خوبی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۷۶۲۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
بر اساس آخرین مطالعه در مورد چگونگی تاثیر فعالیت بدنی بر ذهن افراد مسن، فقط کمی ورزش می‌تواند به حفظ فرم مغز با افزایش سن کمک کند.
کد خبر: ۷۶۱۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
ارتباط ذهن و بدن ممکن است قوی‌تر از آن چیزی باشد که برخی افراد فکر می‌کنند. بسیاری از ما تصور می‌کنیم که از دست دادن حافظه بخشی طبیعی از روند پیری است اما طبق اظهارات کلینیک کلیولند ایالات‌متحده، با بالا رفتن سن، مغز دچار تغییرات ظریفی می‌شود که اغلب منجر به از دست دادن عملکردهای شناختی از جمله اختلال در توانایی به خاطر سپردن رویدادهای گذشته است که به نام حافظه رویدادی یا حافظه اپیزودیک شناخته می‌شود.
کد خبر: ۷۶۰۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
قبل از شروع فعالیت ورزش ی هر فرد باید از نوع مناسب، شدت مفید، حجم مطلوب و نیز متغیرهای تمرینات بر اساس نیاز فیزیولوژیک بدن خود مطلع شود تا بتواند بهترین عملکرد ورزش ی را داشته و از بروز آسیب دیدگی ورزش ی جلوگیری به عمل آورد.
کد خبر: ۷۵۹۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
فعالیت بدنی و ورزش کردن بهترین درمان غیردارویی برای بهبود درد و عملکرد در آرتروز است.
کد خبر: ۷۵۸۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
روز اعتراض، کنایه و غر و لند
چهل و نهمین مجمع عمومی کمیته ملی المپیک با حضور مسئولان ورزش کشور برگزار شد.
کد خبر: ۷۵۸۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
رئیس مرکز وکلا در یادداشتی نوشت که هجمه کم‌سابقه علیه روسیه در عرصه ورزش ، بیشتر از هر وقت دیگری ثابت کرده است که برخورد‌های سیاسی در ورزش ، نازدودنی است و همین موضوع لزوم چاره‌سازی حقوقی را در این رابطه پررنگتر کرده است.
کد خبر: ۷۵۸۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
محرومیت گسترده ورزش روسیه با شعارهای سال‌های اخیر در نهادهای ورزش ی که ورزش از سیاست جداست تضاد جدی ایجاد کرده است.
کد خبر: ۷۵۷۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
اگر بدانید که نوع خاصی از ورزش می‌تواند برای قلب شما مفید باشد، تعادل را بهبود بخشد، استخوان‌ها و ماهیچه‌ها را تقویت کند، به کاهش یا حفظ وزن کمک و حتی باعث افزایش طول عمرتان شود، حتما فورا برای شروع آن اقدام می‌کنید.
کد خبر: ۷۵۷۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
گوش دادن به موسیقی و تاثیر آن در بهبود گرم کردن و آمادگی ذهنی غیرقابل انکار است و از آن می توان به منظور انگیختگی، آرام سازی و نظم ذهنی بهره برد.
کد خبر: ۷۵۶۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
بعد از فروکش‌کردن موج دلتا، دوباره بعضی گروه‌های ورزش ی محلی دور هم جمع شدند و به تمرین پرداختند اما سویه جدید دوباره آنها را خانه‌نشین کرد.
کد خبر: ۷۵۶۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
حافظه کاری مانند یک ماهیچه انعطاف‌پذیر، قابل جابه‌جایی و تمرین‌پذیر است. به همین دلیل می‌توان آن را با ورزش های خاص و آموزش بهبود بخشید.
کد خبر: ۷۵۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
پربحث ترین عناوین