جستجو
با افزایش سن، جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می‌یابد، اما این کاهش را می‌توان کند کرد.
کد خبر: ۸۰۷۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
با افزایش سن، جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می‌یابد اما این کاهش را می‌توان کند کرد.
کد خبر: ۸۰۶۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
بررسی‌ها نشان می‌دهد: ورزش کردن در طول دوره شیمی درمانی به بهبود عملکرد قلب و ریه‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۶۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
حدود ۲ ساعت بعد از ورزش زمانی طلایی برای بازگرداندن ذخیره گلیکوژنی تخلیه شده بدن برای ورزش کاران است.
کد خبر: ۸۰۶۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
ورزش های قدرتی و تمرین‌های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
کد خبر: ۸۰۴۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
کارشناس ورزش بانوان اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: کسانی که برای کاهش وزن ورزش می‌کنند تا ۱.۳۰ ساعت بعد از ورزش نباید مواد کربوهیدراتی مصرف کنند.
کد خبر: ۸۰۲۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
در اینجا به ۷ تا از جملات رایج و البته اشتباه پزشکی درباره واکسن تا رژیم گیاه‌خواری می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۰۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
آلزایمر یکی از بیماری‌هایی است که بیشتر افراد می‌خواهند از آن اجتناب کنند و دلیل خوبی هم دارند. اگرچه راه اثبات شده‌ای برای جلوگیری از آلزایمر وجود ندارد، اما کار‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش شانس ابتلا به آن انجام دهید.
کد خبر: ۸۰۲۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
عادت‌های روزمره‌ای وجود دارند که در صورت استمرار می‌توانند سلامتی شما تخریب کرده و شما را به سوی مرگ بکشانند.
کد خبر: ۸۰۲۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
ورزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش‌های سلامت روان می‌تواند نقش داشته باشد.
کد خبر: ۸۰۲۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
برخی از عادت‌ها، هدفی جز آسیب به سلامتی ما ندارند.
کد خبر: ۸۰۱۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
با وجود اینکه استفاده از ماسک بخش جدانشدنی زندگی ما در یک سال گذشته شده است، اما هنوز درباره بعضی موقعیت‌های استفاده از آن دچار مشکل هستیم. یکی از آن فعالیت‌ها ورزش کردن است.
کد خبر: ۸۰۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
اگر در حین انجام فعالیت‌های ورزش ی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی‌ها نمی‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن‌ها بی خبرید.
کد خبر: ۸۰۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می‌تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین‌ترین سطح برساند.
کد خبر: ۸۰۰۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
اگر در حین انجام فعالیت‌های ورزش ی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی‌ها نمی‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن‌ها بی خبرید.
کد خبر: ۸۰۰۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
احتمالاً بیشتر افراد تصور کنند که ساعت‌های ابتدایی روز بهترین زمان ورزش کردن باشد اما محققان به این نتیجه رسیده‌اند که این ماجرا برای همه صدق نمی‌کند.
کد خبر: ۸۰۰۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه‌های ورزش ی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت‌های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان‌ها می‌توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.
کد خبر: ۷۹۹۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزش ی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می‌شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.
کد خبر: ۷۹۹۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
میزان نوشیدن آب از فردی به فرد دیگر می‌تواند متفاوت باشد و برای تعیین میزان آب مورد نیاز روزانه باید به وزن بدن، سطح فعالیت‌های بدنی و شرایط آب و هوا توجه کرد.
کد خبر: ۷۹۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
ورزش کردن از همان هفته نخست پس از زایمان اثرات معجزه آسایی در کوچک کردن شکم دارد.
کد خبر: ۷۹۷۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
پربحث ترین عناوین