جستجو
امروزه تحقیقات نشان داده‌اند که تحرک بدنی هرچند کم و در هر سنی می‌تواند مفید باشد. توصیه عمومی آن است که هر فرد باید روزانه در مجموع بین نیم تا یک ساعت فعالیت بدنی داشته باشد.
کد خبر: ۸۵۷۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
یک پزشک متخصص طب ایرانی ورزش ، گفت: ورزش مناسب شاه‌کلید تندرستی است و کم‌تحرکی و بی‌تحرکی در زندگی صنعتی امروز باعث تجمع مواد زائد در بدن می‌شود که ما در طب ایرانی به آن «امتلاء» می‌گوییم و خود زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف در بدن می‌شود.
کد خبر: ۸۵۷۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
یک دکترای فیزیولوژی ورزش ی معتقد است، در بسیاری از موارد، تاثیر ورزش های گروهی از ورزش های انفرادی بیشتر است.
کد خبر: ۸۵۵۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
یک کارشناس ورزش گفت: نباید با برگزاری بدموقع مسابقات ورزش ی به ویژه فوتبال در هوای گرم باعث شد که جان افراد به جای لذت بردن از فعالیت ورزش ی، به خطر بیفتد.
کد خبر: ۸۵۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
حجت الاسلام سیدمحمد سعیدی، نماینده ولی فقیه در قم گفت: ورزش کاران زن نام آور باید زینت نظام و اهل بیت باشند. حجاب برای ورزش کاران زن در مجامع داخلی و بین المللی زینت است و اگر خانم‌های ما می‌خواهند مورد تأیید خداوند باشند باید صف خود را از افرادی که ارزش‌ها را زیرپا می‌گذارند جدا کنند.
کد خبر: ۸۵۵۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
نتایج تحقیق بین‌المللی اخیر نشان داد که روال‌های ورزش ی خاص با کاهش قابل توجه میزان مرگ‌ومیر مرتبط است.
کد خبر: ۸۵۵۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
کاروان دانشجویان ایران در سی‌ویکمین دوره بازی‌های جهانی یونیورسیاد (چنگدو) با کسب ۲۳ مدال در مجموع و ایستادن در رده یازدهم جدول با دو پله نزول نسبت به دوره قبل مسابقات به کار خود پایان داد.
کد خبر: ۸۵۵۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
در این تحقیق افراد به همه فعالیت‌های ورزش ی علاقه بیشتری یافتند در نتیجه روحیه بهتری ایجاد شد و احساس بی‌ارزشی کاهش یافت.
کد خبر: ۸۵۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
وظیفه کلیه‌ها در بدن دفع مواد زائد از خون، تصفیه آب و تولید هورمون است، اما گاهی عملکرد این عضو حیاتی مختل و دچار نارسایی می‌شود.
کد خبر: ۸۵۳۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
هرچند ورزش برای مدیریت وزن سالم و تناسب اندام ضروری است، اما حضور منظم در باشگاه برای همه میسّر نیست و این موضوع کاملاً قابل درک است. در این مطلب ۸ راه برای کاهش وزن بدون ورزش به شما پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۸۵۳۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
می‌دانیم ورزش دارای مزایایی برای سلامت فیزیکی و روانی است اما آیا دویدن می‌تواند سطح فشار خون را کاهش دهد؟ با بالا رفتن سن خطر فشار خون بالا (hypertension) هم افزایش پیدا میکند اما ورزش های هوازی مثل دویدن که ضربان قلب را افزایش می‌دهند می‌توانند تأثیر چشمگیری بر فشار خون داشته باشند.
کد خبر: ۸۵۳۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
ورزش دادن مغز به منظور بهبود حافظه، تمرکز یا عملکرد روزانه اولویت اصلی بسیاری از افراد است؛ به‌ویژه با بالارفتن سن.
کد خبر: ۸۵۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
اگر هنوز هم فکر می‌کنید اگر شب‌ها قبل از خواب ورزش کنید این کار باعث مختل شدن خواب تان می‌شود بهتر است در طرز فکر خود تجدید نظر کنید. علم، ورزش شبانگاهی را تأیید میکند و اثبات کرده به اندازه‌ی ورزش صبحگاهی مفید و مؤثر است. ورزش قبل از خواب را اگر امتحان کنید متوجه خواهید شد که خللی در خواب تان ایجاد نمی‌کند. از آنجایی که همه‌ی ما صبح‌ها فرصت ورزش کردن نداریم، با این مطلب همراه باشید تا از فواید ورزش شبانه برایتان بگوییم.
کد خبر: ۸۵۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
بیمارانی که حین دیالیز به ورزش های سبک می‌پردازند، از نظر بدنی آمادگی بیشتری دارند و نسبت به بیمارانی که این کار را انجام نمی‌دهند، کمتر در بیمارستان بستری می‌شوند.
کد خبر: ۸۵۱۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
ورزش و رژیم غذایی سالم دو کلید برای حفظ وزن بدن هستند؛ اگر هر چند وقت یک بار در رژیم غذایی خود زیاده‌روی کردید، ممکن است سعی کرده باشید که در آن هفته کمی بیشتر ورزش کنید تا کالری‌های اضافی را بسوزانید.
کد خبر: ۸۵۰۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
می‌دانیم ورزش دارای مزایایی برای سلامت فیزیکی و روانی است، اما آیا دویدن می‌تواند سطح فشار خون را کاهش دهد؟ با بالا رفتن سن خطر فشار خون بالا (hypertension) هم افزایش پیدا میکند، اما ورزش های هوازی مثل دویدن که ضربان قلب را افزایش می‌دهند می‌توانند تأثیر چشمگیری بر فشار خون داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۹۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
تحقیقات نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز و انجام تمرینات یوگا می‌تواند به کاهش خستگی در بیماران سرطانی کمک کند و خطر شیوع، عود بیماری یا احتمال مرگ را در آنها کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۸۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
میزان فعالیت بدنی در دوران نوجوانی برای ارزیابی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد. فعالیت بدنی در دوران نوجوانی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد، و اگر شما تمرینات بدنی متوسط و روزانه را تا بزرگسالی ادامه دهید، نتایج به ویژه چشمگیر است.
کد خبر: ۸۴۷۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
آلزایمر خاطرات قربانیان خود را می‌رباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی می‌توان از بیماری آلزایمر پیشگیری کرد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می‌شود.
کد خبر: ۸۴۷۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد بازیکنان ورزش گلف با خطر کمتر مرگ زودرس مواجه هستند و می‌توانند به سلامت خود در دوران سالمندی کمک کنند.
کد خبر: ۸۴۷۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
پربحث ترین عناوین