جستجو
بسیاری از افراد هنگام آغاز ورزش ، در روز‌های ابتدایی احساس درد عضلانی شدیدی دارند که در این مطلب به علت و راهکار‌های پیشگیری و تسکین آن اشاره شده است.
کد خبر: ۷۹۵۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
محققان دانشگاه مک گیل در نتیجه تحقیقات خود دریافتند، ورزش می‌تواند راه درمان احتمالی یک بیماری عصبی و ارثی نادر باشد.
کد خبر: ۷۹۵۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
دانشمندان ژاپنی، دارویی را شناسایی کرده اند که می‌تواند جایگزین ورزش شود.
کد خبر: ۷۹۴۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
پزشک هیات پزشکی ورزش ی کرمانشاه گفت: اگر برخی از اصول را رعایت نکنیم، دویدن نه تنها برای بدن مفید نیست، بلکه آسیب های زیادی را هم به آن وارد می کند.
کد خبر: ۷۹۲۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
مسئول کمیته ایروبیک هیات ورزش های همگانی استان کرمانشاه گفت: ایروبیک به افراد افسرده و خجالتی کمک می کند که شادتر و اجتماعی‌تر شوند.
کد خبر: ۷۹۱۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: نوشیدن آب قبل، حین و بعد از فعالیت ورزش ی، پرهیز از مصرف تنقلات شیرین قبل از ورزش ، استفاده از مواد غذایی مناسب یک ساعت قبل ورزش از جمله روش‌های کنترل سردرد حین ورزش است.
کد خبر: ۷۹۰۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد افراد مسن‌تری که ورزش های راکتی انجام می‌دهند، ریسک مرگ شان در طی ۱۲ سال پیگیری ۱۶ درصد کاهش داشت. دویدن خطر را تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۹۰۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
تمرین‌های ورزش ی درست و اصولی در صورتی که با مشورت پزشک باشد می تواند تاثیر مثبتی روی زن باردار و جنین او داشته باشد.
کد خبر: ۷۹۰۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
کارشناس ورزش بانوان اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: ورزش نکردن و بی‌تحرکی علاوه بر افسردگی و ناهنجاری‌های ساختار قامتی باعث به وجود آمدن مشکلاتی مانند اضافه وزن و فشارخون بالا برای بانوان شاغل می‌شود.
کد خبر: ۷۸۸۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
آیا باید هر روز کمی ورزش کنیم یا هفته‌ای یک بار به میزان زیاد ورزش کنیم؟ این معضلی است که بسیاری از افراد مراقب سلامت با آن روبه‌رو هستند و تحقیقات جدید دانشگاه ادیت کوان استرالیا(ECU) به این سوال پاسخ می‌دهد.
کد خبر: ۷۸۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش ی، ورزش کاران 40 تا 45 دقیقه پس از ورزش باید از خوردن هرگونه شیرینی و مواد غذایی که نیاز به هضم دارند، پرهیز کنند.
کد خبر: ۷۸۶۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
یک فیزیولوژیست ورزش ی معتقد است که مربیان باید از تمرین تیم‌های ورزش ی در هوای شرجی و گرما خودداری کنند.
کد خبر: ۷۸۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
آنتی اکسیدان‌ها به دلایل مختلف از جمله پیشگیری از آسیب‌های عضلانی، بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس ورزش ی برای ورزش کاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۷۸۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
محققان ارتباط بین توده عضلانی اندک و زوال شناختی در افراد مسن را کشف کرده است.
کد خبر: ۷۸۵۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
یک متخصص قلب و عروق با تاکید بر لزوم انجام ورزش برای سلامت قلب، گفت: ورزش هایی مفید است که بتواند ضربان قلب را افزایش داده و به میزان کمی تنگی نفس ایجاد کند.
کد خبر: ۷۸۵۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
محققان در پژوهشی بررسی کردند؛
محققان در پژوهشی به بررسی تاثیر زمان شروع ورزش کردن بر جنبه‌های مختلف زندگی پرداختند.
کد خبر: ۷۸۴۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
اگر پروتئین کافی مصرف نکنید، ممکن است عضله را از دست بدهید. پوست، مو و ناخن ضعیفی داشته باشید؛ احساس گرسنگی بیشتر کنید و برای بهبودی پس از ورزش تلاش کنید.
کد خبر: ۷۸۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
علیرغم پابرجا بودن محدودیت کرونایی مشاغل ورزشی
در حالی که رییس فدراسیون پزشکی ورزش ی اعلام کرده با اوج گیری کرونا پروتکل‌ها در ورزش از سر گرفته خواهد شد، مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران معتقد است که هنوز دستورالعمل یا بخشنامه‌ای در خصوص محدودیت‌های ورزش ی به این اداره کل ابلاغ نشده است.
کد خبر: ۷۸۳۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
بر اساس جدیدترین رنگ‌بندی شهرهای کشور، وضعیت محدودیت و تعطیلی فعالیت رشته‌های ورزش ی به گونه‌ای است که شدیدترین محدودیت‌ها در ۵۷ شهر اعمال می‌شود و در ۸۶ شهر دیگر نیز، شاهد ممنوعیت فعالیت مشاغل ورزش ی گروه ۳ هستیم.
کد خبر: ۷۸۳۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
طناب زدن یک فعالیت مفید برای کاهش وزن است که می تواند در محیط داخل خانه نیز صورت گیرد.
کد خبر: ۷۸۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
پربحث ترین عناوین