جستجو
سبزیجات سبز به‌دلیل مقدار فراوان ویتامین ها، فیبرها و موادمعدنی جزء خوراکی‌های سالم در رژیم غذایی روزانه محسوب می‌‌شوند.
کد خبر: ۷۸۸۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
آیا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند؟ نتایج یک مطالعه جدید که توسط محققان بین المللی صورت گرفته، نشان می‌دهد که ویتامین دی ممکن است علائم افسردگی در بزرگسالان را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۸۷۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
افزایش سطح ویتامین B ۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۷۸۴۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵
با افزایش سطح آلودگی، مهم است که خود را از درون تقویت کنید. هوایی که امروز تنفس می‌کنیم به سطوح خطرناکی از آلودگی رسیده است و با هر دَم، آلاینده‌های مضر را وارد ریه‌های ما می‌کند. کمی تغییر در برنامه غذایی می‌تواند آسیب ناشی از آلودگی هوا را به حداقل برساند.
کد خبر: ۷۸۰۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین برای رشد و توسعه سلول‌های عضلانی، عملکرد مناسب و سازگار سیستم ایمنی، حفظ سلامت سیستم اسکلتی و موارد دیگر ضروری است. به همین دلیل است که سطوح ناکافی یا کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به بیماری و عفونت، تخریب استخوان و بسیاری دیگر از پیامدهای منفی سلامتی را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۷۸۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
از علائم فیزیکی که نشان می‌دهند بیش از حد ویتامین د مصرف کرده‌اید می‌توان به حالت تهوع، گرفتگی عضلات و احساس گیجی اشاره کرد.
کد خبر: ۷۷۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
بسیاری از افراد از ویتامین ها به‌عنوان مکمل غذایی استفاده می‌کنند. در حالی که بهتر است تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن خود را از طریق غذا‌های کامل دریافت کنند.
کد خبر: ۷۶۸۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
براساس مطالعه‌ای جدید که در مجله‌ی "Frontiers in Aging" منتشر شده است، ترکیبی از مصرف ویتامین D با دوز بالا، امگا ۳، و انجام یک برنامه ورزشی قدرتی ساده در خانه باعث کاهش ۶۱ درصدی خطر ابتلا به سرطان در بزرگسالان سالم ۷۰ سال به بالا می‌شود.
کد خبر: ۷۶۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
دو مکمل سلنیوم و ویتامین E در دوز‌های بالاتر از میزان توصیه شده روزانه، خطر سرطان را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۷۶۱۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
در یک مطالعه ملی بررسی شد؛
یافته‌های یک مطالعه حاکی از آن است که تجویز همزمان ویتامین E و C، هیچ تاثیر مفیدی در بیماران مبتلا به کووید-۱۹ ندارد. البته پژوهشگران این مطالعه معتقدند که در آینده، باید مطالعات بیشتری در این خصوص انجام شود.
کد خبر: ۷۶۰۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
ویتامین د؛ اولین و مهم ترین ویتامین ی است که برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است. باید از طریق نور آفتاب یا از طریق قرص ویتامین d، آن را به بدن تان برسانید و از پوکی استخوان و شکنندگی آن جلوگیری کنید
تقویت استخوان اهمیت بسیاری در سلامت بدن دارد. ویتامین های مفید، تاثیر بسزایی در استحکام و مراقبت از استخوان دارند بنابراین باید با این ویتامین ها آشنا شوید.
کد خبر: ۷۶۰۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
یک روانشناس گفت: یکی‌از بیماری‌های سختی که ممکن است با افزایش سنتان به آن مبتلا شوید آلزایمر است اما متخصصان ویتامین ی که از این بیماری جلوگیری می‌کند را کشف کردند.
کد خبر: ۷۵۸۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ویتامین D3 می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت‌های ویروسی در مقایسه با ویتامین D2 مؤثرتر باشد.
کد خبر: ۷۵۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به‌واسطه غذا‌ها بهترین و کارآمدترین راه برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن است، مواد مغذی موجود در برخی ویتامین های دوران بارداری می‌تواند به محافظت از سلامت شما و کودکتان کمک کند.
کد خبر: ۷۵۵۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
متخصص بیماری‌های داخلی و رئیس بیمارستان ولیعصر(عج) بیرجند اظهار کرد: پژوهش‌ها نشان می‌دهد استفاده از مکمل ویتامین D احتمال بروز عوارض شدید ناشی از کرونا را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
ویتامین B۱۲، از ویتامین های مهم و حیاتی برای «دی ان ای» و تولید گلبول قرمز دربدن به حساب می‌آید. با این حال این ماده مغذی در بدن ساخته نمی‌شود و بجای آن، بایستی این ماده را افراد از رژیم غذایی خود بدست آورید.
کد خبر: ۷۵۵۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
همه افراد هر از گاهی سردرد را تجربه می‌کنند. این سردرد می‌تواند از درد مبهم تا ضربان شدید باشد و دلایل مختلفی برای بروز آن وجود دارد؛ در حالی که نباید نگران سردرد‌های گاه‌به‌گاه بود، اما تجربه مکرر آن می‌تواند نشانه‌ای از یک وضعیت سلامتی باشد.
کد خبر: ۷۵۳۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
کمبود ویتامین D به طور قابل توجهی سطوح خطر را در صورت ابتلای فرد به کووید افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۲۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود.
کد خبر: ۷۵۱۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
یک متخصص بیماری‌های داخلی گفت: چهار ویتامین و ماده معدنی ضروری برای قلب وجود دارند که باید حتما رعایت شده و فرد آن‌ها را دریافت کند تا قلب سالمی داشته باشد؛ البته چک کردن مستمر قلب نیز ضروری است.
کد خبر: ۷۴۸۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
پربحث ترین عناوین