جستجو
نان به‌عنوان یکی از منابع غذایی اصلی، جایگاه خاصی در رژیم غذایی مردم دنیا دارد.
کد خبر: ۸۵۰۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
گیاه جعفری بی‌نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می‌توانند از شما در برابر سرطان دفاع کند.
کد خبر: ۸۵۰۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
یک متخصص داخلی ویتامین D را از ویتامین های ضروری بدن دانست و به تشریح علائم کمبود این ویتامین در بدن پرداخت.
کد خبر: ۸۴۹۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
نتایج مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد مصرف ویتامین B۵ با افزایش طبیعی کوآنزیم A و نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام گلوتاسیون باعث کاهش التهابات مزمن می‌شود. مقابله با التهابات بدن از این جهت اهمیت دارد که زمینه‌ساز پیشرفت بسیاری از بیماری‌های مزمن خواهد بود.
کد خبر: ۸۴۹۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
ویتامین E یکی از ۴ ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش اساسی در حفاظت از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از اکسیژن فعال که در جریان متابولیسم تشکیل می‌شود یا در محیط زیست صورت می‌گیرد، دارد. جذب این ویتامین مانند سایر ویتامین های محلول در چربی بستگی به وجود چربی در رژیم غذایی و عملکرد مناسب سیستم صفراوی و لوزالمعده دارد.
کد خبر: ۸۴۹۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
بررسی محققان آمریکایی نشان داده است افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند بیشتر در معرض خطر اثرات نامطلوب دارو‌های دیابت بر سلامت استخوان‌ها هستند.
کد خبر: ۸۴۸۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
خوردن هندوانه در هوای گرم بسیار مفید است، اما گاهی به دلیل ترکیب غذایی اشتباه به خود لطمه می‌زنیم.
کد خبر: ۸۴۸۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین ها باعث سردرد می‌شود و می‌توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۸۴۸۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
گوشت بلدرچین خواص زیادی دارد که به شما ثابت می‌کند باید آن را در برنامه غذایی خود جای دهید.
کد خبر: ۸۴۸۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
کمبود ویتامین D می‌تواند دلیل افزایش نرخ سرطان پروستات در میان مردان باشد.
کد خبر: ۸۴۸۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
کد خبر: ۸۴۸۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
ویتامین B ۱ یا تیامین، به جلوگیری از بیماری‌های سیستم عصبی، مغز، ماهیچه ها، قلب، معده و روده کمک می‌کند. همچنین در جریان الکترولیت‌ها در سلول‌های عضلانی و عصبی درگیر است.
کد خبر: ۸۴۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
بدن با ما با هشدار‌هایی که می‌دهد خبر از بیماری و مشکلاتی می‌دهد که اگر این هشدار‌ها را بشناسیم، قبل از آنکه مشکل جدی‌تر شود، آن را حل خواهیم کرد.
کد خبر: ۸۴۷۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
قند و شکر در علم تغذیه به عنوان کالری‌های خالص شناخته می‌شوند. یعنی مصرف آن‌ها فقط باعث افزایش کالری دریافتی و درنتیجه ابتلا به اضافه‌وزن خواهد شد. درحالی که خوردن قند و شکر، هیچ فایده‌ای برای بدن ندارد. از این رو، اگر به دنبال اصلاح الگوی غذایی خود هستید، دیابت دارید یا می‌خواهید گامی در جهت کاهش وزن و داشتن تناسب اندام بردارید، بهتر است که مصرف قند و شکر و خوراکی‌های حاوی آن‌ها را تا حد امکان در برنامه غذایی خود محدود کنید.
کد خبر: ۸۴۶۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
تقویت استخوان‌ها بسیار حائز اهمیت می‌باشد برای همین باید بدانیم برای تقویت استخوان کودکان چه چیز‌هایی مفید است.
کد خبر: ۸۴۶۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
بدون شک یکی از بهترین راەهای دریافت ویتامین و مواد مغذی مورد نیاز بدن، مصرف غذاهای سالم و رعایت رژیم غذایی سالم است؛ اما با این حال هستند افرادی کە نمی‌توانند ویتامین ها و مواد معدنی را از طریق غذا دریافت کنند، در این حالت دست بە دامن مکمل‌های غذایی می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۶۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
بهترین زمان مصرف ویتامین ها و مکمل‌ها تا حد زیادی به ویتامین هایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد.
کد خبر: ۸۴۶۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۸۴۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
ذرت، یکی از غلات سرشار از ریزمغذی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مختلف کمک می‌کند. مقدار فراوان فیبر موجود در ذرت به حفظ تناسب اندام و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بدن کمک می‌کند. ذرت را می‌توان به شکل‌های مختلف استفاده کرد و به این ترتیب از فواید آن بهره برد.
کد خبر: ۸۴۴۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
ویتامین ب به دلیل انواع مختلفی که دارد ممکن است برای مصرف عموم گیج‌کننده به نظر برسد با این حال هشت نوع ویتامین ب وجود دارد که بعضی از آن‌ها بسیار معروف هستند و بعضی دیگر کمتر مورد توجه قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۸۴۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
پربحث ترین عناوین