جستجو
کارشناسان می‌گویند علایم خاموش استرس را می‌توان به راحتی نادیده گرفت، اما تشخیص زودهنگام آنها برای محافظت از سلامت روان مهم است.
کد خبر: ۹۰۷۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
مطالعات روان شناسان نشان می‌دهد: درد دل کردن با یک دوست می‌تواند برای عزت نفس شما تسکین دهنده، آرامش بخش و خوب باشد. این کار موجب کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس افراد خواهد شد.
کد خبر: ۹۰۶۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیت‌های ورزشی و تکنیک‌های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.
کد خبر: ۹۰۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
یک متخصص طب سنتی گفت: استرس عاملی است که تاثیر آن در بیماری‌ها خیلی سریع و شدید است.
کد خبر: ۹۰۵۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
یک مشاور تحصیلی در آستانه برگزاری آزمون سراسری، پنج توصیه کلیدی به کنکوری‌ها برای مدیریت استرس و کسب نتیجه بهتر از سوی آنها در آزمون سراسری داشت.
کد خبر: ۹۰۵۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
استرس بخشِ جدایی‌ناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت‌های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته، اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغه‌های مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۹۰۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۹۰۳۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
کبد اغلب قربانی تغذیه نامناسب، آلودگی، استرس ، احساسات منفی می‌شود و کار بیش از حد آن می‌تواند منجر به مشکلات زیادی شود.
کد خبر: ۹۰۳۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۹۰۰۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
احساس رخوت یا استرس دارید؟ شاید جویدن آدامس کمک کند تا روی کارتان متمرکز شوید.
کد خبر: ۸۹۹۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
تولید و مصرف آنتی اکسیدان‌ها و رادیکال‌های آزاد در بدن انسان به شکل متناوب اتفاق می‌افتد. کبد هنگام مبارزه با سموم بدن، آنتی اکسیدان تولید می‌کند و در طرف مقابل، گلبول سفید نیز برای مبارزه با برخی بیماری‌های ویروسی، رادیکال آزاد تولید می‌کند.
کد خبر: ۸۹۱۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
تبلیغات
ممکن است گمان کنید با وارد شدن به کار‌های آزاد می‌توانید سطوح پایین‌تری از فشار روانی را تحمل کنید. واقعیت این است که در کار آزاد نیز به دلیل رقابت بالا، استرس زیادی وجود دارد. اگر بدون آمادگی کافی وارد یک شغل آزاد شوید، در واقع باید مطمئن باشید که یکی از پر استرس ترین شغل‌ها را انتخاب کرده‌اید. برای پیشرفت در کار‌های آزاد، بدون این که متحمل استرس بالایی شوید، لازم است با برخی نکات آشنا باشید که در اینجا به آن اشاره شده است.
کد خبر: ۸۸۹۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
موضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمان‌های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه‌های زمستان می‌تواند شرایط را برای کسانی که با شب‌های طولانی و دوره‌های کوتاه‌تر نور روز دست و پنجه نرم می‌کنند، پیچیده‌تر کند.
کد خبر: ۸۸۸۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
هر چند هم‌زمان چند کار انجام‌دادن، کارآمد به نظر می‌رسد؛ اما اصلاً به نفع حافظه و عملکرد شما نیست. اگر می‌بینید اخیراً خیلی فراموش‌کار شده‌اید یا تمرکز خوبی ندارید، در عادت‌های خود یک تجدیدنظر انجام دهید. اگر می‌بینید تمرکزتان را در میانه کار از دست می‌دهید پس این عادت چند کار انجام‌دادن را کم‌رنگ‌تر کنید؛ به نفع مغز و حافظه شماست.
کد خبر: ۸۸۷۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
انسان‌ها در گذشته دغدغه‌های خودشان را داشتند. باران ببارد که محصولات‌شان رشد کند، گوسفند‌ها را ببرند چرا یا فصل درو که رسید از کجا کارگر بگیرند که گندم‌ها را درو کند. در حقیقت استرس های بزرگ زندگی‌شان طوری بودند که می‌آمدند و می‌رفتند و وسطش آدم‌ها وقتی برای نفس کشیدن پیدا می‌کردند.
کد خبر: ۸۸۳۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی چگونگی تاثیر استرس بر تغییر فشار خون را تشریح کرد.
کد خبر: ۸۸۳۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می‌شود.
کد خبر: ۸۸۳۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی می‌تواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بی‌حالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد.
کد خبر: ۸۸۲۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
همه ما کم و بیش می‌دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس ، عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می‌شود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۸۸۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
افزایش سن بیولوژیکی ناشی از استرس را می‌توان معکوس کرد.
کد خبر: ۸۸۰۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
پربحث ترین عناوین